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Alessandro Esposito personal trainer

Intervista con Alessandro Esposito il personal trainer dei VIP

“L’attività fisica contribuisce anche a ridurre e stabilizzare i valori della pressione sanguigna, riduce i livelli dei lipidi nel sangue e regolarizza i valori di glicemia. L’esercizio fisico costante aiuta a rinforzare muscoli, tendini e legamenti, favorisce una maggiore densità ossea e migliora le difese immunitarie. Sicuramente il movimento è ottimo per il benessere psicologico, migliora il modo di gestire lo stress e scarica le tensioni accumulate”.

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Dopo le feste…..il regalo piu grande un personal trainer

Il 75% delle persone  dice di non avere tempo e la restante parte di essere troppo stanche : ecco le scuse più comuni tra chi rimanda l’iscrizione in palestra, molti preferiscono godersi le feste e programmare la ‘rimise en forme’ per l’anno nuovo e sembra essere anche la scusa più  comune di chi con il proprio corpo ci campa a rivelarcelo e il preparatore atletico dei vip Patrizio Vaiano che in questi giorni ha visto il suo telefono squillare per prenotare la sua lezione e molte di queste chiamate erano di personaggi noti , ci racconta il Vaiano “eppure nessuno tra questi e disposto a rinunciare il cenone di capodanno e come biasimarli , c’e una voglia di ritornare in palestra ma nessuno vuole rinunciare alla grande abbuffata .

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